Yayla barbunya pilaki kaç kalori içerir?
Barbunya pilaki, zeytinyağlı bir Türk yemeği olarak sofraların vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Bu geleneksel tarifin besin değerleri, özellikle sağlıklı beslenmeyi hedefleyenler için merak konusu olabilir. Yemeğin kalori içeriği, kullanılan malzemelerin türüne ve miktarına bağlı olarak değişiklik göstermektedir.
Yayla Barbunya Pilaki Kalori Değeri Yayla Barbunya Pilaki'nin kalori değeri, genellikle 100 gram başına yaklaşık 120-150 kalori arasında değişmektedir. Bu değer, yemeğin hazırlanış şekline, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre farklılık gösterebilir. Örneğin, zeytinyağı miktarı artırılırsa kalori değeri yükselebilir. Kaloriyi Etkileyen Faktörler
Örnek Porsiyon Kalori Hesaplaması Ortalama bir porsiyon (200 gram) Yayla Barbunya Pilaki, yaklaşık 240-300 kalori içerebilir. Daha hafif bir versiyon hazırlamak isterseniz, zeytinyağını azaltarak kaloriyi düşürebilirsiniz. Sağlık Açısından Değerlendirme Barbunya, lif ve protein açısından zengin bir bakliyat olduğu için besleyicidir, ancak kalori kontrolü özellikle diyet yapanlar için önemlidir. Kalori değerini net olarak öğrenmek için, kullandığınız malzemeleri ölçerek besin değerlerini hesaplayan uygulamalardan yararlanabilirsiniz. |
