Barbunya Pilaki Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Barbunya Pilaki Kaç Kalori?

Barbunya pilaki kalori: Bir porsiyon (100 gram) kuru barbunya yaklaşık 333 (Kcal) kaloridir. Kuru barbunya (B) gurubu vitaminleri açısından çok zengin bir besin kaynağıdır. Ayını zamanda barbunyanın vitaminleri içerisinde magnezyum ve potasyum bulunur. Bundan başka barbunya demir, çinko ve lif bakımından da çok zengin bir besin kaynağıdır.

Barbunya kaç kaloridir: Bir su bardağı kuru barbunya yaklaşık 160 gram 533 (Kcal) kaloridir. Bir kahve fincanı 120 gram kuru barbunya yaklaşık 400 (Kcal) kaloridir. Bir çay bardağı 65 gram kuru barbunya yaklaşık 217 kaloridir. Bir yemek kaşığı 20 gram kuru barbunya yaklaşık 67 kaloridir. Bir gram kuru barbunya yaklaşık 3,5 (Kcal) kaloridir.

Barbunya pilaki kalori: Barbunyanın besin değerleri. Yüz gram barbunyanın karbonhidrat değeri 0,6, protein değeri 0,2 yağ değeri 0 ve lif değeri 0,2'dir.

Barbunya pilaki kalori: Barbunyanın faydaları. Barbunyanın lezzeti sağlığa olan faydaları da çok önemlidir. Protein ihtiyacını karşılamak için barbunya çok yararlıdır. Barbunyanın içinde 9 protein bulunurken yalnız 1 yağ bulunur. 50 gram pişmiş etten alabileceğiniz proteini 100 gram barbunyadan alabilirsiniz. Barbunyanın yapısında bulunan posa özellikle kolon kanserine kaşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Zengin bir karbonhidrat kaynağıdır. Bu nedenle diyabet hastaları için de çok yaralı bir besin kaynağıdır. Barbunya içerisinde glisemik kan şekerinin çok yavaş yükselmesine sebep olur. Barbunya fitokimyasal bir bileşim olan izoflavonlardan zengindir. Bu nedenden dolayı vücutta yaşlanmış, sağlığını kayıp etmiş hücreleri ve hasara uğrayan yerlerin çoğalıp büyümesini engeller. Kısacası bu nedenle vücutta kanser oluşmasının önüne geçebilir.

Barbunya Pilaki Kalori Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Barbunya Yapı mı?

Barbunya Yapı mı?

Barbunya Nasıl Yapılır?

Barbunya Nasıl Yapılır?

Beyaz Barbunya Tarifi ve Malzemeleri

Beyaz Barbunya Tarifi ve Malzemeleri

Zeytinyağlı Barbunya Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Zeytinyağlı Barbunya Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Barbunya Tarifi ve Malzemeleri

Fırında Barbunya Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Barbunya Nasıl Haşlanır?

Barbunya Nasıl Haşlanır?

Güncel

Barbunya Nasıl Dikilir?

Barbunya Nasıl Dikilir?

Barbunya Balığı Türleri ve Özellikleri

Barbunya Balığı Türleri ve Özellikleri

Haşlanmış Barbunya Tarifi ve Malzemeleri

Haşlanmış Barbunya Tarifi ve Malzemeleri

Kuru Barbunya Tarifi ve Malzemeleri

Kuru Barbunya Tarifi ve Malzemeleri

Sulu Barbunya Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Sulu Barbunya Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Barbunya Faydaları Nelerdir?

Barbunya Faydaları Nelerdir?

Taze Barbunya Tarifi ve Malzemeleri

Taze Barbunya Tarifi ve Malzemeleri

Düdüklü Tencerede Barbunya Tarifi ve Malzemeleri

Düdüklü Tencerede Barbunya Tarifi ve Malzemeleri

Kuru Barbunya Tarifi ve Malzemeleri

Kuru Barbunya Tarifi ve Malzemeleri

Etli Barbunya Tarifi ve Malzemeleri

Etli Barbunya Tarifi ve Malzemeleri

Kışlık Barbunya Tarifi ve Malzemeleri

Kışlık Barbunya Tarifi ve Malzemeleri

Kışlık Barbunya; Tabi ki diğer sebzeler kurutmalık yapılırken ya da turşular doldurulurken yani kışa hazırlık yaparken kışlık barbunya da unutulmayan ve kışın tü[...]

Düdüklüde Kuru Barbunya Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Düdüklüde Kuru Barbunya Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Düdüklüde Kuru Barbunya Yemeği, barbunya fasulyeğiller ailesine üye olan hem yaşı hem de kurusu olan bir bakliyat türüdür. Her mevsim istenildiği zaman kuru barbunyayı[...]

Barbunya Pilaki Konserve

Barbunya Pilaki Konserve

Barbunya Pilaki Konserve, yaz sonunda kışa hazırlık olarak yapılan gayet lezzetli ve tüketimi kolay bir yiyecek türüdür. Bütün sebze konservelerinde olduğu gibi, barbun[...]

Barbunya Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Barbunya Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Barbunya Yemeği; Barbunya Türk mutfağında sıkça yapılan oldukça sağlıklı ve lezzetli bir yemektir. Barbunya tam bir besin deposudur. Barbunya sıcak ya da soğuk olarak [...]

Barbunya Yetiştiriciliği

Barbunya Yetiştiriciliği

Barbunya yetiştiriciliği, uygun iklim koşullarında yapılması ile güzel sonuçlar elde edilen baklagiller arasında yer alır. Barbunya yetiştiriciliği için koşulların y[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6