Tavuklu Barbunya Tarifi ve Malzemeleri

Tavuklu barbunya, Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Yüksek protein içeriği ve zengin aromasıyla hem besleyici hem de doyurucu bir seçenek sunar. Bu tarif, kolay hazırlanmasıyla kalabalık aile yemeklerinde tercih edilebilecek bir alternatiftir.
Tavuklu Barbunya Tarifi ve Malzemeleri
23 Eylül 2024
Tavuklu barbunya, Türk mutfağının sevilen yemeklerinden biridir. Barbunya fasulyesi, yüksek protein içeriği ve lezzeti ile bilinirken, tavuk eti ile birleştiğinde hem besleyici hem de lezzetli bir yemek ortaya çıkmaktadır. Bu yazıda, tavuklu barbunya yemeğinin tarifi ve gerekli malzemeleri hakkında detaylı bilgi sunulacaktır.

Malzemeler


Tavuklu barbunya yemeği için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 1 su bardağı barbunya fasulyesi
  • 300 gram tavuk göğsü
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 adet domates
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 2 su bardağı su
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • 1 tatlı kaşığı kekik

Hazırlık Aşaması


Tavuklu barbunya yemeğinin hazırlanma süreci oldukça basittir. Aşama aşama aşağıda açıklanmıştır:

1. Barbunya Fasulyesinin Hazırlığı


Barbunya fasulyeleri, tercihen bir gece önceden ıslatılmalıdır. Bu, fasulyelerin daha hızlı pişmesini sağlayacaktır. Islatılan fasulyeler, pişirme öncesinde durulanmalıdır.

2. Tavukların Hazırlığı

Tavuk göğsü küçük küpler halinde doğranır. Ardından, zeytinyağı ile birlikte bir tavada kavrulur. Tavuklar iyice pişene kadar karıştırılmalıdır.

3. Sebzelerin Eklenmesi

Kavrulan tavukların üzerine doğranmış soğan ve sarımsak eklenir. Soğanlar pembeleşene kadar kavrulmaya devam edilir. Daha sonra doğranmış domatesler eklenir ve karışım birkaç dakika pişirilir.

4. Barbunya ve Baharatların Eklenmesi

Islatılmış ve durulanmış barbunya fasulyeleri, tavuk ve sebze karışımına eklenir. Üzerine su, tuz, karabiber, pul biber ve kekik eklenerek karıştırılır.

5. Pişirme Süreci

Karışım kaynadıktan sonra, tavanın kapağı kapatılarak kısık ateşte yaklaşık 30-40 dakika pişirilir. Fasulyelerin yumuşaması ve tavuk etinin lezzetinin iyice karışması için bu sürenin dolması önemlidir.

Servis Önerileri

Tavuklu barbunya, sıcak servis edilmesi önerilen bir yemektir. Yanında pilav veya bulgur pilavı ile sunulabilir. Ayrıca, taze yeşillikler ve limon dilimleri ile de zenginleştirilebilir.

Ekstra Bilgiler

- Tavuklu barbunya, sağlıklı bir protein kaynağıdır.- Barbunya fasulyesi, lif açısından zengindir ve sindirim sistemine faydalıdır.- Bu yemek, diyet yapanlar için de uygun bir seçenektir, çünkü düşük kalorili ve besleyici bir alternatiftir.- Farklı baharatlar ekleyerek yemeğin lezzetini değiştirmek mümkündür. Örneğin, kimyon veya defne yaprağı eklenebilir.

Sonuç

Tavuklu barbunya, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek olarak sofralarımızda yer almalıdır. Kolayca hazırlanabilen bu tarife, özellikle kalabalık aile yemeklerinde tercih edilebilir. Yüksek protein içeriği ve zengin aroması ile damakları şenlendiren bu tarifi denemenizi öneririz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Rana İkbal 03 Ağustos 2024 Cumartesi

Tavuklu barbunya yapmaya karar verdim ama zerdeçalsız olur mu diye merak ediyorum. Bu tarifte zerdeçal kullanmanın yemeğin tadına nasıl bir etkisi oluyor?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Rana İkbal,

Tavuklu barbunya yaparken zerdeçal kullanmak tamamen tercihe bağlıdır. Zerdeçal, yemeğe hafif bir topraksı tat ve güzel bir sarı renk katar. Ancak, zerdeçalsız da gayet lezzetli bir yemek yapabilirsiniz.

Zerdeçalın Etkisi:
1. Tat: Zerdeçal, hafif bir acılık ve topraksı bir tat verir. Eğer bu tadı seviyorsanız, eklemek iyi bir fikir olabilir.
2. Renk: Yemeğinize güzel bir sarı renk katar, bu da görsel olarak iştah açıcı olabilir.
3. Sağlık: Zerdeçalın anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleri vardır, bu da yemeklerinize sağlık açısından fayda sağlar.

Eğer zerdeçal kullanmak istemiyorsanız, yemeğin diğer baharatlarına odaklanarak da lezzetli bir sonuç elde edebilirsiniz. Afiyet olsun!

Sevgiler,

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Etli Barbunya Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Etli Barbunya Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Barbunya Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Barbunya Salatası Tarifi ve Malzemeleri
Zeytinyağlı Barbunya Pilaki Tarifi ve Malzemeleri
Zeytinyağlı Barbunya Pilaki Tarifi ve Malzemeleri
Barbunya Yapı mı?
Barbunya Yapı mı?
Zeytinyağlı Barbunya Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Zeytinyağlı Barbunya Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Güveçte Barbunya Tarifi ve Malzemeleri
Güveçte Barbunya Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Barbunya Pilaki Kaç Kalori?
Barbunya Pilaki Kaç Kalori?
Güncel
Yeşil Barbunya Tarifi ve Malzemeleri
Yeşil Barbunya Tarifi ve Malzemeleri